اقدام به بارداری – نکات مهم قبل از بارداری و حاملگی

لذت داشتن یک نوزاد و فرزند یک هدیه از جانب خداوند مهربان و کائنات است.
بدون استرس زمان اقدام بارداری را سپری کنید و از آن لذت ببرید.
زیرا استرس باعث می شود که غده ای که تخمک گذاری را تنظیم می کند (هیپوتالاموس) به خوبی عمل نکند.
قبل از بارداری نکته‌ها و مسائل مهمی را بهتر است بدانیم که به آنها می پردازیم.
قبل از بارداری چه کنیم ؟
اگر شما تصمیم به اقدام به بارداری گرفته‌اید، حتما سوال می‌کنید برای بچه دار شدن چه کنیم؟
در اینجا مطالب و نکاتی را خدمت شما مطرح می‌کنیم.
انشاالله با آگاهی کامل خواهید شد; نوزادی سالم را به دنیا می‌آورید.
از آنجا که دوران بارداری مهم‌ترین و زیباترین و خاطره‌انگیزترین دوران در زندگی هر خانم بشمار می‌رود،

قبل از اقدام به بارداری می‌بایست نکاتی را در نظر داشته باشد.
پیش از حاملگی و آماده شدن برای یک زندگی سه نفره و مادر و پدر شدن.
اول باید بین زن و شوهر رابطه‌ی عاطفی بسیار محکمی برقرار شود.
بعد از ازدواج شناخت کامل نسبت به هم پیدا کرده باشند.
مشکلات، مسائل، اختلافات خود را حل کنند.
این تصور اشتباه است که اگر نوزادی متولد شود اختلافات حل می‌شوند.
این‌چنین نیست; معمولا بعد از بارداری، به دلیل استرس بالا و دغدغه‌ی والدین این اختلافات بیشتر می‌شود.
متاسفانه اکنون کودک شماست که با اختلافات شما آسیب می‌بیند.
اگر مشکلات بین خود و همسرتان یا مشکلات کاری خود را حل کردید،
حالا اقدامات قبل بارداری را انجام دهید.

۱- مقدمات آمادگی قبل از بارداری
برای داشتن شرایط بارداری سالم، آمادگی روحی، نکته ای مهم قبل از حاملگی است که متاسفانه گاهی فراموش می شود.
داشتن روحیه‌ای خوب و روانی آرام از مقدمات اصلی بارداری است.
قبل از اینکه تاثیرات منفی نادیده گرفتن آمادگی روحی قبل از بارداری بر شما و خانواده و حتی نوزادتان تاثیر بگذارد، خودتان را از این نظر آماده کنید.

۲- قبل از اقدام به بارداری با همسرتان گفتگو کنید.
با خیالی آسوده با شفافیت و آرامی با همسرتان در باره اقدام برای بارداری حرف بزنید.
بچه دار شدن مسئله ای نیست که گفتگو در باره آن را به آینده موکول کنید.
برنامه ریزی برای باردار شدن مسیر شما را خیلی مشخص تر خواهد کرد.
اگر از حرف زدن با همسرتان در این باره نگرانید، دلتان را به دریا بزنید و قبل از باردار شدن با همسرتان صحبت کنید.

برای راحت تر صحبت کردن بهتر است اطلاعات خود را در این زمینه بالا ببرید.

با تهیه کتاب در باره آمادگی قبل از حاملگی و خودشناسی و خانواده خیلی بهتر می توانید به نتیجه برسید.2جنبه های مالی پیش از حاملگی۲-ص

شرایط مالی خودتان را قبل از اقدام بارداری در نظر بگیرید و برای دوران حاملگی و زایمان و نوزاد خود برنامه ریزی کنید.
برنامه ریزی قبل از بارداری به شرایط مناسب روحی شما کمک می کند.

۳- استرس و اضطراب قبل از بارداری
استرس و اضطراب قبل از بارداری اثرات منفی مخصوصا در زنان به وجود می آورد.
استرس و افسردگی یکی از عوامل ناباروری در زنان است.
همچنین باعث نامنظم شدن تخمک گذاری و حتی باعث می شود که در یک دوره هورمون هیپوتالاموس درست کار نکند و کلا تخمک ایجاد نشود.

کودکان مادرهایی که استرس دارند خیلی بیشتر گریه می کنند.
البته این امر به نوع استرس و اضطراب (همیشگی یا موقتی – شدید یا خفیف و غیره) شما بستگی دارد.
کودکان مادرهایی که استرس دارند خیلی بیشتر گریه می کنند.
از این رو به روانشناس خوبی رجوع کنید تا آرامش خود را بدست بیاورید.

برای کاهش استرس می توانید در صفحه ” آهنگ بارداری ” از مجموعه آهنگ های آرام بخش وب سایت توراهی استفاده کنید.

۴- مراجعه به پزشک قبل از بارداری
قبل از اقدام بارداری برای انجام آزمایش های روتین قبل از بارداری و معاینات پیش از حاملگی به پزشک مراجعه کنید.
معاینات پیش از بارداری به شما کمک می کند تا موارد و داروهای مورد نیاز خود را بشناسید.
صرف بعضی از داروها برای اقدام به بارداری و دوران بارداری می تواند مشکل ساز و خطر آفرین باشد.

چند ماه قبل از بارداری باید به پزشک مراجعه کرد ؟
حداقل ۳ ماه قبل از اقدام برای بارداری بهتر است به پزشک مراجعه کنیم.
پزشک با گرفتن یک شرح‌حال دقیق به شما خواهد گفت که اجازه باردارشدن رادارید یا خیر؟

معاینه قبل از حاملگی چگونه است ؟
ابتدا پزشک معاینه‌تان می‌کند; برایتان آزمایش سرطان دهانه‌ی رحم یا پاپ اسمیر انجام می‌دهد; تا از عفونت‌های واژینال و مشکلات رحمی آگاهی پیدا کنید.
درمان به‌موقع از مشکلات در بارداری پیشگیری شود.
یک معاینه دقیق از پستان‌ها توسط پزشک انجام می‌شود.
اگر سابقه بیماری سرطان پستان در خانواده شما باشد; ممکن است با توجه به شرایط سنی شما برایتان سونوگرافی یا ماموگرافی درخواست نماید.
اگر مشکلی نداشته باشید به شما اجازه‌ی بارداری داده می‌شود.
سپس یک سری موارد را بررسی می‌کند که ما در اینجا به آن اشاره خواهیم کرد.

اقدام به بارداری مراجعه به پزشک
برای اقدام به بارداری موفق ، بدون تعارف نگرانی‌هایتان را با پزشک درمیان بگذارید
در مورد تمام داروهای مصرفی و بیماری و مشکلات خود با پزشک مشورت کنید.


۵- سابقه بیماری‌های قبلی یا بیماری‌های زمینه‌ای
قبل از اقدام، اگر به بیماری خاصی مبتلا هستید یا مبتلا بودید به پزشک خود اطلاع دهید.
اگر در حال حاضر بیماری زمینه‌ای دارید حتماً قبل از مشاوره با پزشک زنان و اقدام به بارداری، با پزشک خودتان در مورد بیماری صحبت کنید.
از پزشک خودتان حتماً اجازه بارداری بگیرید.
اگر دارویی مصرف می‌کنید حتماً پزشکتان را مطلع کنید; تا دوز و مقدار دارو را برای شما تنظیم یا دارو را قطع کند; چون مصرف بعضی داروها در بارداری تراتوژن‌زا است.
بنابراین دوست عزیزی که قصد اقدام به بارداری رادارید، لازم است بیماری‌هایی که داشتید یا دارید رو به پزشک اطلاع دهید. مثل:

سابقه فشارخون
دیابت
مشکلات تیروئیدی
بیماری‌های ژنتیکی
بیماری‌های وارثی خاص
بیماری عفونی
ایدز
هپاتیت
سابقه تب‌خال
زگیل تناسلی
ضمناً اگر در حال حاضر دوره‌های پریودی شما نامرتب است، یا مشکلات قاعدگی دارید باید بررسی شوید و درمان شوید.

سابقه‌ی خانوادگی قبل از اقدام
وجود هر نوع بیماری را در خانواده‌ی خود به پزشک اطلاع دهید. مثل:
سابقه فشارخون
دیابت
سقط مکرر
سایر موارد
پزشک اقدامات لازم را با توجه به سابقه‌ی خانوادگی و خصوصیات جسمی شما انجام می‌دهد.

۶- سابقه‌ی حاملگی‌های قبلی و مشکلات بارداری قبلی
هر نوع سابقه در حاملگی قبلی مثل:
سقط جنین
زایمان زودرس
پاره شدن کیسه‌ی آب
مرده زایی
دوقلویی و چند قلویی
تولد نوزاد نارس
نوزاد کم وزن
IuGR
پره اکلامپسی
مسمومیت بارداری
دیابت بارداری
سابقه آمبولی
DVT در حاملگی قبلی یا قبل بارداری
کنده شدن جفت
خونریزی بعد زایمان
مشکلات حین زایمان و بعد زایمان
سابقه‌ی تزریق خون
مشکلات مادرزادی
بیماری‌های ژنتیکی یا زمینه‌ای در فرزند قبلی
اسپاینا بیفیدا
مشکلات هیدروسفالی و میکروسفالی در نوزاد قبلی
۷- سابقه‌ی عمل جراحی برای اقدام به بارداری
برای اقدام به بارداری موفق ، سابقه‌ی هر نوع عمل جراحی در قبل یا حاملگی قبلی باید به پزشک اطلاع داده شود. مانند:

سابقه عمل سرکلاژ
دوختن دهانه رحم
میومکتومی
لاپاراسکوپی
لاپاراتومی
و سابقه هر نوع جراحی در قبل باید به پزشک اطلاع داده شود.
۸- سابقه‌ی مصرف دارو از نکات مهم اقدام بارداری
هر نوع دارویی که مصرف می‌کنید می‌تواند بر نتیجه اقدام به باردار شدن شما موثر باشد.
بنابراین داروهای مصرفی را باید به پزشک خودتان اطلاع دهید.
ممکن است نیاز باشد دارو قطع شود و یا در مورد دوز و مقدار دارو با پزشک معالج خود مشورت کنید.
هیچوقت دارویی را خودسرانه و بدون مشورت با پزشک قطع نکنید.
البته از ۳ ماه قبل از بارداری باید قرص فولیک اسید که دوز آن توسط پزشک شما مشخص می‌شود بخورید.
قرص یدوفولیک و مولتی‌ویتامین بدون آهن و معمولی هم از داروهایی هستند که برای اقدام به بارداری تاثیر بسیاری دارند.
داروهای دیگر در صورت نیاز توسط پزشک شما در خواست می‌شود.
قرص فولیک اسید یا یدوفولیک از یکسری مشکلات مثل نقایص لوله‌ی عصبی و مشکلات مغزی و نخاعی جلوگیری می‌کند.

سابقه‌ی مصرف دارو:
هر نوع دارویی که مصرف می‌کنید باید به پزشک خودتان اطلاع دهید ممکن است نیاز باشد دارو قطع شود و یا در مورد دوز و مقدار دارو با پزشک معالج خود مشورت کنید. هیچوقت دارویی را خودسرانه و بدون مشورت با پزشک قطع نکنید. البته از ۳ ماه قبل از بارداری باید قرص فولیک اسید که دوز آن توسط پزشک شما مشخص می‌شود بخورید یا قرص یدوفولیک و مولتی‌ویتامین بدون آهن و معمولی. داروهای دیگر در صورت نیاز توسط پزشک شما در خواست می‌شود. قرص فولیک اسید یا یدوفولیک از یکسری مشکلات مثل نقایص لوله‌ی عصبی و مشکلات مغزی و نخاعی جلوگیری می‌کند.

۹- آزمایشات روتین قبل اقدام بارداری
حداقل ۳ ماه قبل از بارداری یک سری آزمایشات را انجام دهید.
لیست آزمایشات ضروری که از اقدامات ضروری بارداری است عبارتند از:

بررسی کم خونی
تعیین گروه خونی مادر
نوع Rh
آزمایشات تیروئیدی
قند خون
پرولاکتین خون
سطح ویتامین د ۳ ( D3)
بررسی عفونت‌های ویروسی
سرخجه
توکسوپلاسموز
سایر بیماری‌های ویروسی
آزمایشات ادرار که باید انجام دهید و در صورت نرمال بودن این آزمایشات اجازه‌ی بارداری دارید.
۱۰- آمادگی جسمی قبل از بارداری
برای اقدام به باردار شدن داشتن شرایط جسمانی مناسب (شرایط باردار شدن) قبل از بارداری امری مهم است.

آمادگی جسمانی به شما کمک می کند دوران بارداری را بهتر پشت سر بگذارید و بچه سالمی به دنیا بیاورید.

مشاوره تلفنی

مشکلات، سوالات و نگرانی‌های خود را با کارشناس باتجربه و دلسوز درمیان بگذارید.


۱۱- وزن مناسب برای اقدام به حاملگی
وزن مناسب احتمال نتیجه‌ي مثبت اقدام به بارداری موفق را افزایش می دهد.
اضافه وزن احتمال باردار شدن شما را کم می کند.
کاهش وزن نیز باعث دوره های قاعدگی نامنظم و در نتیجه کاهش احتمال حاملگی می شود.
داشتن یک رژیم غذایی مناسب قبل از بارداری کمک چشم گیری به شما خواهد کرد.
اغلب زن‌ها خودشان به اندازه‌ی کافی نگران وزنشان هستند; آن‌ها دوست ندارند شخص دیگری هم این موضوع را به آنها بگوید. ولی این نکته مهم است.
بارداری در زنانی که زیاد چاق یا لاغر نباشند،راحت‌تر پیش می‌رود.

تاثیر اضافه وزن قبل از بارداری
زنانی قبل از بارداری اضافه‌وزن دارند، بیشتر در معرض خطر دیابت یا فشارخون بالا در دوران بارداری قرار می‌گیرند.
خانم‌های چاق هستند یا اضافه وزن دارند، معمولاً احتمال بیشتری دارد که نوزادشان از طریق سزارین به دنیا بیاید.

کمبود وزن پیش از اقدام برای بچه دار شدن
زنانی که در بارداری کمبود وزن دارند، در معرض به دنیا آوردن نوزادانی بسیار کوچک (کمتر از وزن تولد) هستند.

سعی کنید قبل از بارداری به وزن طبیعی و سالم برسید.
تلاش برای کاهش وزن پس از بارداری، حتی باوجود اضافه‌وزن، توصیه نمی‌شود.
پس سعی کنید قبل از بارداری با رژیم غذایی مناسب و انجام ورزش به وزن ایده‌آل برسید.

۱۲- واکسیناسیون و ایمن‌سازی از اقدامات مهم
اکثر ما به انواع عفونت‌ها مصون شده‌ایم.
چه از طریق ابتلا به بیماری (به‌طور مثال اکثر ما نسبت به آبله‌مرغان مصون شده‌ایم چون وقتی بچه بودیم به آن مبتلا شده‌ایم).
این باعث می‌شود سیستم ایمنی بدن ما نسبت به ویروس آبله مرغان پادتن بسازد؛ که از طریق انجام واکسیناسیون با تزریق واکسن پاتن ساخته می‌شود.
عفونت‌های ویروسی مثل سرخجه و ویروس گربه یا toxo قبل از بارداری توسط پزشک بررسی می‌شود.
در صورت لازم درمان می‌شود، یا در صورت نیاز واکسینه می‌شوند.
اکثر مردم نسبت به سرخک، اوریون، فلج اطفال و دیفتری واکسینه شده‌اند.

بعید است پزشک شما مصونیت شمارا در برابر تمام این بیماری‌ها کنترل کند.
بعلاوه این بیماری‌ها، معمولاً عوارض نامطلوبی برای بچه ندارد.
اما خطر کمی وجود دارد که ویروس آبله‌مرغان، از مادر به جنین منتقل شود.
اگر می‌دانید هرگز به آبله مرغان مبتلا نشده‌اید به پزشک خود بگویید; تا برای اقدام به بارداری، در مورد امکان واکسیناسیون مشورت کنید.

۱۳- سیگار و دارو را قطع کنید
سیگار کشیدن می تواند مشکلاتی برای بچه دار شدن زوج‌ها به وجود بیاورد.
سیگار مشکلاتی را برای مادر و جنین به وجود می آورد و احتمال سقت جنین را بالا می برد.
آقایانی که روزانه سیگار می کشند در معرض ناباروری هستند و حتی با این کار به دی‌ان‌ای خود آسیب می رسانند.
برعکس سیگار ورزش است که می تواند اسپرم مرد را سالم و بیشتر کند.

۱۴- اندازه‌گیری چربی بدن از اقدامات بارداری است
چربی بدن شما تاثیر مستقیمی بر تخمک گذاری و باروری در اقدام بارداری دارد.
در حالت عادی پنج درصد وزن شما باید از چربی تشکیل شده باشد.
چربی بدن شما قبل از بارداری روی هورمون های شما تاثیر دارند و تخمدان شما را تحریک کرده تا تخمک ها را بسازند.

۱۵- سلامت دندان و دهان
سلامت دندان برای جلوگیری از بروز مشکلات جدی برای مادر و جنین در زمان بارداری بسیار مهم است.
یک دندان خراب برای مدت‌ها می تواند بدون ایجاد مشکلی در دهان شما به کار خود ادامه دهد.
اما این روند در بارداری کاملا متفاوت خواهد بود!
در دوران بارداری برخی از هورمون‌ها افزایش یافته و موجب می شوند تا تخریب و فساد دندان خراب سرعت بیشتری پیدا کند.

عفونت دهان رابطه مستقیمی با زایمان زودرس دارد. به همین خاطر می تواند برای جنین خطری جدی باشد.
برای جلوگیری از زایمان زودرس و زایمان راحت‌تر آموزش ورزش کگل در بارداری را مطالعه کنید.
قبل از اقدام به بارداری حتما به دندانپزشک خود مراجعه نمایید تا از سلامت دندان خود مطمئن شوید.

۱۶- اسیدفولیک بارداری
اسید فولیک قبل از بارداری بیشتر برای جلوگیری از وجود نقض و بیماری در نوزاد است.
اسید فولیک مقدار مشخص شده‌ای از ویتامین برای سلامت سیستم عصبی جنین است.
فولات یا فولیک‌اسید نام‌های دیگری هستند که گاهی از آن‌ها استفاده می‌شوند.
هرچیز مفیدی در صورتی که بیش از اندازه استفاده شده ممکن است برای شما مضر باشد،

در استفاده از هر گونه دارو حتما با پزشک خود مشورت کنید.
درباره ویتامین اسید فولیک و زمان مصرف یا خوردن بیش‌از اندازه اسیدفولیک و مطالبی دیگر در باره فولیک اسید در مقاله ” ویتامین‌های قبل از بارداری” نوشته شده است.

برای زنگ تفریح به موسیقی های آرام پیانو گوش کنید.
آهنگ بارداری( مجموعه آهنگ های آرام ): موسیقی بارداری
در این قسمت از توراهی آهنگ های آرام و ساده را برای آرامش مادران و جنین در بارداری جمع‌آوری می‌کنیم.

۱۷- تغذیه قبل از بارداری
شما برای بارداری موفق و عبور از دوران بارداری با موفقیت باید بدن خود را با خوراک مناسب تقویت کنید.
هر چه زودتر بهتر است مشکلات دستگاه گوارشی خود را برطرف کنید.
بعضی مواد مورد نیاز شما برای آمادگی قبل از بارداری مانند:

سبزیجات
امگا۳ و اسیدهای چرب
اسیدفولیک
آهن
روی
و دیگر مواد مورد نیاز بدن برای بارداری هستند.

خوراک مورد نیاز بدن با معرفی میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات و غیره را همراه با توضیحات در قالب یک مطلب در سایت توراهی قرار داده شده; برای خواندن آن روی عنوان همین پاراگراف (۷- تغذیه قبل بارداری) در بالا کلیک کنید.

۱۸- خوراک مناسب برای زن و مرد
تغذیه قبل برای بارداری برای زن و قدرت باروری مرد به یک اندازه مهم است.
اگر می خواهید بچه‌ای سالم به دنیا بیاورید باید رژیم غذایی مناسبی برای این دوران در نظر بگیرید.
تغذیه مناسب در هنگام اقدام بارداری از هر زمانی تاثیرگذارتر است.
تغذیه درست قبل از باردار شدن روی دوران بارداری، زایمان و رشد جنین تاثیرگذار خواهد بود.

اگر الکل می نوشید، مصرف الکل را به طور کامل قطع کنید.
کافئین را از رژیم غذایی خود خارج کنید و به جای آن از دم نوش های طبیعی(با مشورت پزشک) استفاده کنید.

۱۹- در رژیم غذایی از سویا خیلی کم‌تر استفاده کنید
مصرف سویا را تا جایی که برایتان امکان دارد کاهش دهید چرا که ممکن است باعث کاهش شدید قدرت باروری مادر شود.
به هیچ وجه گوشت نیمه پخته نخورید، مطمئن شوید که گوشتی که می خورید کاملا به خوبی پخته شده است.
لوبیا و آجیل و بعضی دانه های گیاهی می تواند جایگزین خوبی برای جیره پروتئین در تغذیه شما باشند.
میوه‌ها سبزیجات غلات سبوس دار و حبوبات سرشار از فیبر هستند که هورمون های شما را تنظیم می کنند.

کربوهیدرات موجود در بعضی از مواد غذایی می توانند باعث ناباروری شوند.
از محصولات لبنی پاستوریزه استفاده کنید. از کسنرو‌ها و مواد غذایی منجمد بپرهیزید.
صبحانه بیشتر و کاملی میل نمایید.

۲۰- خودداری از جلوگیری برای اقدام به بارداری
این سؤال ممکن است برایتان پیش آید:
چه مدت پس از ترک جلوگیری باردار می‌شوید؟
بیشتر مواقع بستگی دارد به روشی که برای جلوگیری استفاده می‌کنید.
برای مثال داروهای هورمونی مثل قرص‌ها زمان بیشتری لازم دارد تا از بدن شما خارج شوند.
تخمک گذاری ممکن است در زمان بسیار کوتاهی چند هفته یا چند روز پس از قطع قرص انجام شود.

دقیقا چند وقت بعد از جلوگیری باردار می شویم ؟
هیچ قانونی وجود ندارد که مشخص کند که پس از قطع جلوگیری چه مدت باید صبر کنید تا باردار شوید.
در حقیقت می‌توانید بلافاصله برای باردار شدن اقدام کنید.
اگر مستعد بارداری باشید احتمالاً در اولین اقدام باردار می‌شوید.
اما به خاطر داشته باشید اگر دوره‌ی قاعدگی شما نامنظم باشد، ممکن است هر ماه تخمک گذاری انجام نشود; و مشکل را می‌توان در زمان آمیزش شما را برای بارداری تعیین کرد.

۲۱- ورزش برای اقدام به بارداری
ورزش سبک قبل از بارداری باعث افزایش احتمال لقاح پذیری و باروری می شود.
مخصوصا اگر اضافه وزن داشته باشید یا تخمدان شما پلی کیستیک باشد.
اگر ورزش را برای خود به یک عادت روزانه تبدیل کردید، دوران بارداری بهتری را تجربه خواهید کرد.

سلامت بدن مادر ارتباط مستقیمی با سلامت جنین دارد.
بنابراین از همین امروز ورزش کردن را شروع کنید. ورزش‌هایی را انتخاب کنید که از انجام آن‌ها لذت می برید.
برای سلامتی ورزش کنید نه برای کاهش وزن، زیرا زمان اقدام بارداری وقت مناسبی برای چربی سوزی نیست.

یادتان باشد در بارداری بدون مشورت با پزشک ورزش نکنید،
برخی ورزش‌ها و حرکات بدنی سنگین می‌تواند موجب سقط‌جنین گردد.

√ ورزش در بارداری √ هدیه‌ای برای مارد و جنین

۲۲- زمان تخمک گذاری
اگر دنبال راههای افزایش شانس برای بارداری سریع فکر می‌کنید; باید زمان تخمک گذاری خودتان را تشخیص دهید.
زمان تخمک گذاری یک یا چند تخمک از تخمدان زنان جدا می شود و بهترین شرایط و زمان مناسب برای لقاح به وجود می آید.
در هر دوره پروید (قاعدگی) تخمک شروع به وجود آمده و شروع به رشد می کند.
هنگامی که به رشد کافی رسید از تخمدان جدا شده با سرعت به طرف لوله فالوپ در زهدان (رحم) به حرکت در می آید.

برای بالا بردن احتمال حاملگی و لقاح باید بتوانید زمان تخمک گذاری خود را تشخیص دهید.
بدن شما در هنگام تخمک گذاری تغییرات فیزیکی و هورمونی را تجربه می کند.
این تغییرات به شما کمک خواهند کرد تا زمان تخمک گذاری خود را پیدا می کنید.
امروزه شما با استفاده از کیت های تشخیص تخمک گذاری هم می توانید استفاده کنید.

از دو روز قبل و یک روز بعد از تخمک گذاری، اقدام به بارداری کنید.
← علائم بارداری قبل از پریود → را مطالعه کنید.

۲۳- نزدیکی برای بارداری
نزدیکی روشی طبیعی برای ادامه نسل انسان‌ها می‌باشد.

بعضی از زنان بدون هیچ برنامه و آمادگی به صورت اتفاقی، بعد از رابطه جنسی و آمیزش حامله می شوند، بعضی دیگر مدت‌ها تلاش می‌کنند، برنامه‌ریزی می‌کنند، اما باز هم خیلی سخت باردار می‌شوند.
به گفته متخصصان تعداد دفعات نزدیکی در یک زوج سالم دو تا سه بار در هفته است.

یادتان باشد که نزدیکی در زمان تخم گذاری بسیار موثر تر است.
هرچند هیچ محدودیتی برای تعداد دفعات نزدیکی هنگام اقدام بارداری وجود ندارد، اما دفعات زیاد و پی در پی گاهی می تواند احتمال بارداری را کاهش دهد.

درباره نزدیکی در بارداری بیشتر بدانید.

مثلا آقایانی که کم اسپرم هستند در صورت زیاد شدن تعداد دفعات نزدیکی، اسپرم آقایان کم می شود و باعث جلوگیری از بارداری می شود.
سعی کنید عمل نزدیکی را صرفا برای بچه دار شدن انجام ندهید، لذت، عشق و محبت می توانند در بارداری شما تاثیرگذار باشند.

حالات و روش‌های مختلفی برای نزدیکی وجود دارد، بعضی از آنها شانس بارداری را افزایش می دهند و بعضی دیگر احتمال حاملگی را کم می کنند.
اگر در این مورد احساس می‌کنید مشکلی دارید، حتما با پزشک خود درمیان بگذارید.

یک انیمیشن زیبا از حرکت اسپرم به طرف تخمک بعد از اقدام بارداری ⇓

۲۴- بعد از نزدیکی چه اتفاقی می افتد؟
بهتر است قبل از بارداری اطلاعاتی در این باره داشته باشیم.
اتفاق بعد از نزدیکی یا مراحل لقاح را با هم مرور می کنیم.
اسپرم‌ها از دهانه رحم به داخل رحم وارد می شوند، سپس به طرف لوله رحم حرکت می کنند.

کافی است یکی از اسپرم‌ها بعد از ورود به لوله رحم به تخمک برسد و وارد آن شود تا تخمک را بارور کند.
بلافاصله بعد از ورود اسپرم به تخمک، دیواره تخمک تغییر شکل داده و هیچی اسپرم دیگری نمی تواند وارد آن شود.

مراحل اقدام به بارداری موفق
تا اینجا ۱۱ مورد از مراحل اقدامات قبل از بارداری را با هم مرور کردیم.

گفتگو در رابطه با اقدام به بارداری با همسر و فرزندان
قبل از بارداری استرس و اضطراب را از خود دور کنید.
از اقدامات مهم ، مراجعه به پزشک برای بارداری موفق است.
تشکیل پرونده سابقه بیماری‌ها در گذشته توسط متخصص.
سابقه حاملگی‌های گذشته شما باید مشخص شود.
سابقه‌ی عمل جراحی برای مادر ثبت شود.بملگگی
قبل از اقدام داروهایی که در گذشته مصرف می‌کردید را به پزشک بگویید.
انجام آزمایش هایی که پزشک قبل از باردار شدن برای شما تجویز می‌کند.
قبل از بارداری آمادگی جسمی داشته باشید.
قبل از اقدام برای بارداری بدن خود را در برابر بیماری‌ها ایمن‌سازی کنید.
سیگار، الکل و دیگر مواد مخدر، اقدامات شما برای بارداری را بی‌اثر می‌کند.
چربی بدن خود را تنظیم و ایده‌آل کنید.
از سه ماه قبل از اقدام، اسیدفولیک مصرف کنید. (با مشورت پزشک)
از سلامت دهان و دندان‌ها قبل از حامله شدن اطمینان داشته باشید.
خوراک مناسب قبل از باردار شدن، نه‌تنها باعث افزایش شانس بارداری می‌شود; بلکه موجب دوران بارداری بهتر و سلامت جنین و فرزند شما خواهد شد.
چند ماه قبل از اقدام به بارداری ورزش را شروع کنید.
روش‌های جلوگیری را قطع کنید.
تشخیص زمان تخمک‌گذاری ، تاثیر مستقیمی با افزایش احتمال بچه دار شدن شما دارد.
برای نزدیکی برنامه‌ریزی دقیق داشته باشید.

تشخیص جنسیت جنین
در لحظه‌ی ورود اسپرم به تخمک جنسیت جنین تعیین می شود.
اسپرمی که دارای کروموزوم Y باشد (پسر) و اسپرمی که کروموزوم X داشته باشد (دختر)

سه تا چهار روز تخمک در لوله رحم باقی می ماند، اما در تخمک بارور شده بعد از ۲۴ ساعت با سرعت شروع به تقسیم سلولی می کند.
تخمک بارور شده به (بلاستوسیست) تبدیل می شود. بعد از چند روز تقسیم سلولی در لوله رحم حرکت خود را به رحم آغاز می کند.
تقسیم سلولی همچنان ادامه دارد. مدتی بعد بلاستوسیست به دیواره رحم می چسبد. (لانه گزینی)

لکه بینی یا خونریزی کم به همین علت رخ می دهد.


منبع: turahi